tirsdag den 20. november 2012

God træning, når tiden er knap.




De dage hvor man lige har brug for lidt stille træning, men ikke kan nå i centret, kan man lave disse øvelser derhjemme (linket nederst). Jeg bruger selv håndvægte, men hvis du ikke har håndvægte derhjemme, så fyld nogle halvliters flasker med sand eller vand og start ud med det. Brug fantasien :0)

Se videoen.... den er go'.

http://www.youtube.com/watch?v=qCyhYkljIMw&feature=player_embedded#!


Hvorfor nøjes med at drømme om det?






Ingen kommentarer:

Send en kommentar